≡ Menu

Bouger

Se lever du lit, cette tâche si simple pour le commun des mortels, peut devenir un véritable supplice pour la victime d’un lumbago ou d’un mal de dos en général. Je vais donc essayer de vous donner une technique pour vous lever en évitant de faire empirer la douleur ou de la faire apparaitre pour […] En lire plus

{ 2 commentaires }

Bouger un peu

Le mouvement est l’ami du dos dans la plupart des cas, mais il faut faire attention. En cas de mal de dos, il ne faut jamais forcer. Il fut une période où l’on prescrivait le repos total allongé mais malheureusement dans une telle situation le dos devient plus fragile car les muscles profonds fondent … […] En lire plus

{ 2 commentaires }