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Contractures musculaires

Le stress est l’ennemi absolu du dos car il peut entrainer des tensions musculaires qui vont entraver le bon fonctionnement de la colonne, la mobilité étant alors dégradée. Mais comment lutter efficacement contre le stress ? Pas facile, mais pas impossible non plus. Le stress est un mécanisme de défense de l’organisme qui est indispensable […] En lire plus

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Le torticolis

Certes le torticolis, c’est au niveau du cou, mais il a des analogies avec le lumbago car il entraine une forte restriction de mobilité de la région concernée. De plus comme toute douleur dans un endroit du dos peut créer des déséquilibres musculaires et affecter d’autres partie du dos, il est important de la traiter. […] En lire plus

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Le sauna

Le sauna fait partie de l’arsenal pour lutter contre le mal de dos,  je dirais même que c’est un must que je suis en train de tester. Car la chaleur, c’est l’ami du dos contracturé. Le sauna nous vient des pays nordiques. C’est une petite cabane en bois dans lequel la température est très élevée. […] En lire plus

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