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Exercice physique

Pompes au mur

Les pompes au mur sont un exercice intéressant pour les personnes souffrant du dos car non traumatisantes et permettant de travailler à la fois le haut du corps et le gainage. Même en ayant mal au bas du dos, elles sont réalisables. Quand on souffre beaucoup du dos, l’exercice est quasiment impossible à part la […] En lire plus

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